PROPÓSITO DEL RETIRO 'MMM...'

• La finalidad de este encuentro consciente 'MMM...'  consiste en descubrir y aprender sencillos recursos para poder cuidar nuestro bienestar a través de la AutoSalud.

• Reunimos a un grupo de personas en un espacio confidente donde compartir presencia, consciencia, responsabilidad, gestión de la AutoSalud y gestión de la energía vital.

• Durante la estancia; las dinámicas, actividades y recursos van dirigidos a practicar la toma de consciencia del estado de salud presente, del estado de ánimo, emocional y energético. Los objetivos del retiro 'MMM...' pasan por tomar responsabilidad y consciencia individual de la capacidad de autogestión de la salud y activar el potencial creador y sanador que todos llevamos dentro para cualquier propósito de vida que tengamos y para auto-acompañarnos en el camino de la vida.

BENEFICIOS DEL RETIRO 'MMM...'

• Reconectar conmigo a través de mi cuerpo y mi energía

• Aprender a relajar mi sistema nervioso

• Reducir mi nivel de estrés

• Aumentar mi nivel de ánimo, vitalidad y autoconfianza

• Aumentar mi nivel de percepción de mi energía y mi consciencia emocional y corporal

• Mejorar la percepción de mi propio estado de salud y mi autogestión del bienestar

PREGUNTAS E INFORMACIÓN DE INTERÉS

• ¿A quién va dirigido este retiro? El retiro va dirigido a todas aquellas personas interesadas en un estilo de vida saludable y en la gestión emocional, física y mental, incluyendo a todas aquellas familias con especial interés en el cuidado de la salud de sus hijos. También a todos aquellos profesionales del campo de la salud y la atención directa a las personas que quieren aplicar herramientas y recursos. Maestros, profesores, médicos, enfermeras, terapeutas...

• ¿Debo venir en un estado óptimo de salud? En situaciones no excepcionales habría contestado a esta pregunta con otra: ¿Debo tener siempre un estado óptimo de salud en mi vida para poder avanzar? Y mi respuesta habría sido: 'pues no'. Pero en estas circunstancias del Covid, sí es importante tener en cuenta de forma especial que ante todo está el respeto y el compromiso del auto-cuidado y el cuidado a los demás, conservando en todo momento un espacio seguro, cálido y respetuoso. Si alguien tiene algún síntoma, es importante que se abstenga de asistir al retiro. Si ocurre durante el retiro, es necesario que sea comunicado a la organización con total confianza.

• ¿Qué debería traer de material? Un lápiz o boli y bloc de notas o libreta donde apuntar, y bañador (SPA y río). Y si tengo: mi esterilla de yoga (yoga mat), mi cojín de yoga (zafú), un pareo (en caso necesario).

• ¿Puedo venir en pareja o en familia?: Por supuesto que sí. En los ejercicios incluimos a todas las edades y condiciones.

• ¿Voy a estar todo el día meditando y sentadx? No. El retiro incluye meditaciones en quietud y meditaciones en movimiento, así como pausas y descansos,  masaje y auto-masaje, danza y movimiento, y acceso al SPA (con previa organización con la Recepción del hotel por razones del Covid). 

• ¿Dónde me estoy metiendo? En un espacio muy cuidado y respetuoso creado para poder experimentar perceptiva y sensorialmente tu cuerpo y tu energía, adentrarte en tu interior, encontrar rincones de relajación y/o activación. Un espacio donde también compartir dinámicas de grupo y poner en común nuestras vivencias. Un espacio sagrado y confidente de amor, respeto e intimidad en un entorno natural idílico, a orillas del río Arnera y del Pantano de Darnius-Boadella (Girona).

1r RETIRO de AutoSalud y prESENCIA en La Central
'MMM... Movimiento, Meditación y Masaje'  
Maçanet de Cabrenys, Girona
Otoño 2020