AUTOSALUD

Hablar de AutoSalud implica hablar de responsabilidad en la salud personal.

La AutoSalud consiste en situarme 'yo' en el centro de lo que está en mis manos como co-creador de mi estado de salud. Cuando dedico hacer uso de la AutoSalud se trata de implicarme en encontrar y usar aquello que me resulta útil para llevar un estilo de vida saludable. No se trata de culpabilizarme de mis circunstancias ni de convencerme de que todo está en mis manos de forma absoluta. Sí consiste en observar mis patrones e inercias de pensamiento, palabra, acción y emoción, y darme cuenta de cómo conviven entre ellas; si hay coherencia, y cómo eso influye en mi salud personal a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual.

Qué es AutoSalud:

• AutoResponsabilidad

• AutoGestión

• AutoConocimiento

• Perspectiva holística

• Tomar conciencia del propio estado de salud

• Perspectiva holística e integrativa, tomando en cuenta el estado físico, mental, emocional, energético y espiritual

Qué no es AutoSalud:

• Buscar culpables

• Convencerme de que tengo la solución a todo y de cualquier manera

BIENESTAR CONSCIENTE

Nos referimos a bienestar consciente cuando tenemos un estado de salud personal en el cual gozamos de paz interior, vivimos con gracia, plenitud, disponibilidad, apertura, calma, sosiego, tranquilidad. En ese estado, el organismo en su totalidad goza de un buen funcionamiento en su actividad y expresión somática y psíquica.

Pues no, esto, o solo esto, no es bienestar consciente. Bienestar consciente incluye también transitar los estados en los que no gozamos quizás de la salud deseada. Incluye las emociones y sentimientos que nos desagradan o incomodan. Y también por supuesto la enfermedad. Todos ellos son diferentes paisajes que forman parte de la vida de cualquier persona.

A veces, ciertos estados nos llevan a conflictos, ya sean internos o con otras personas o grupos. Tanto es así, que el bienestar consciente y nuestro planteamiento del Coaching Holístico nos permiten gestionar estas situaciones difíciles con más garantías de éxito, gestionando nuestros estados emocionales, mentales y físicos de una forma más sostenible y saludable.