PROPÓSITO · RETIROS de AutoSalud y Mindfulness

• La finalidad de estos encuentros conscientes consiste en descubrir y aprender sencillos recursos para poder cuidar nuestro bienestar a través de la AutoSalud

• Aprender a gestionar nuestras emociones

• Aprender a comunicarnos y expresarnos

• Aprender a cuidarnos y a cuidar de nuestras relaciones (íntimas, familiares y sociales)

• Reunimos a las personas, parejas y familias en un espacio de confianza donde compartir presencia, conciencia, responsabilidad, gestión de la AutoSalud, la energía vital y la conexión con el cuerpo

• Durante la estancia; las dinámicas, actividades y recursos van dirigidos a practicar la toma de consciencia del estado de salud presente, del estado de ánimo, emocional y energético. Tomamos responsabilidad y consciencia individual de la capacidad de autogestión de la salud y activamos el potencial creador y sanador que llevamos dentro para nuestros propósitos y para auto-acompañarnos en el camino de la vida

BENEFICIOS · RETIROS de AutoSalud y Mindfulness 

• Jugar de nuevo

• Reducir mi nivel de estrés

• Aprender a relajar mi sistema nervioso

• Aumentar mi nivel de ánimo, vitalidad y autoconfianza

• Reconectar conmigo a través de mi cuerpo y mi energía

• Incrementar el grado de conexión con los miembros de la familia

• Mejorar la percepción de mi propio estado de salud y mi autogestión del bienestar

• Aumentar el nivel de percepción de mi energía y mi consciencia emocional y corporal

PREGUNTAS E INFORMACIÓN DE INTERÉS

• ¿A quién va dirigido este retiro? El retiro va dirigido a todas aquellas personas interesadas en un estilo de vida saludable y en la gestión emocional, física y mental, incluyendo a todas aquellas familias con especial interés en el cuidado de la salud de sus hijos. También a todos aquellos profesionales del campo de la salud y la atención directa a las personas que quieren aplicar herramientas y recursos. Maestros, profesores, médicos, enfermeras, terapeutas...

• ¿Debo venir en un estado óptimo de salud? En situaciones no excepcionales habría contestado a esta pregunta con otra: ¿Debo tener siempre un estado óptimo de salud en mi vida para poder avanzar? Y mi respuesta habría sido: 'pues no'. Pero en estas circunstancias del Covid, sí es importante tener en cuenta de forma especial que ante todo está el respeto y el compromiso del auto-cuidado y el cuidado a los demás, conservando en todo momento un espacio seguro, cálido y respetuoso. Si alguien tiene algún síntoma, es importante que se abstenga de asistir al retiro. Si ocurre durante el retiro, es necesario que sea comunicado a la organización con total confianza.

• ¿Qué debería traer de material? Un lápiz o boli y bloc de notas o libreta donde apuntar, y bañador. Y si tengo y quiero: mi cojín de yoga (zafú). Esterilla de yoga (yoga mat) y mantas ya habrá a tu disposición en la sala.

• ¿Puedo venir en pareja o en familia?: Por supuesto que sí. En los ejercicios incluimos a todas las edades y condiciones, aunque principalmente este retiro en concreto lo enfocamos a singles y parejas, y no a familias con niñxs.

• ¿Voy a estar todo el día meditando y sentadx? No. El retiro incluye meditaciones en quietud y meditaciones en movimiento, así como pausas y descansos,  masaje y auto-masaje, danza y movimiento.

• ¿Dónde me estoy metiendo? En un espacio muy cuidado y respetuoso creado para poder experimentar perceptiva y sensorialmente tu cuerpo y tu energía, adentrarte en tu interior, encontrar rincones de relajación y/o activación. Un espacio donde también compartir dinámicas de grupo y poner en común nuestras vivencias, experiencias e inquietudes. Un espacio sagrado y confidente de amor, respeto e intimidad en un entorno natural idílico, en un entorno natural aislado muy cerca de Olot, Girona.

• ¿Cómo llegar a Mas Garganta (Olot)? Seguir mapa aquí.
  Dirección:
  Ctra. la Pinya, s/n
  17800 Olot, Girona